うつ(病)のセルフチェックシート

以下のいずれの症状も、うつ病で頻繁にみられるものばかりです。

あくまで目安ですが、これらのうち2つ以上が1週間の半分以上あるようでしたら、うつ(病)の可能性があります。

「(病)」と()をつけているのは、いわゆる「うつ」(正確には「抑うつ状態」と言います)になる原因は、うつ「病」以外にも、適応障害、自律神経失調症など複数あるからです。

正確な診断には、心療内科・精神科の専門医が継続的に診察していくことが必要です。

 

Q:以下のうち、2つ以上が1週間の半分以上ありますか?

(1)やる気が起きない。

(2)気持ちが晴れない。 

(3)仕事、勉強に集中できない。

(4)食欲がない。

(5)眠れない。 

(6)不安に襲われる。 

(7)話す気力がわかない。 

(8)突然涙が出る。 

(9)毎日つらい。 

(10)過去から頭が離れない。 

(11)何を考えてもネガティブなことしか思い浮かばない。

(12)いない方がよいと思う。

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